Guter Schlaf ist angesagt! 💫

Es ist Wochenende und lasst uns ehrlich sein, ein bisschen Schlaf wäre wunderbar. Doch die Kleinen haben da oft eine andere Meinung und manchmal dauert es Stunden, um sie in den Schlaf zu wiegen.

Wenn wir bedenken, dass unsere Babys Wachstumsschübe durchlaufen, jeden Tag so viele neue Dinge lernen und neue Eindrücke verarbeiten, ist es verständlich, dass sie manchmal Schwierigkeiten haben, alleine einzuschlafen oder durchzuschlafen.

Wir haben mit Müttern gesprochen und ihre besten Tipps zusammengestellt:

"Schlaf der Kids ist unglaublich wichtig. Ich versuchte verschiedenste Theorien aus Büchern, was mir und meinen Kleinen zu einer guten Nachtruhe verhelfen könnte. Denn eine ausgeruhte Mama ist eine glückliche Mama. Eine glückliche Mama führt zu einem glücklichen Baby. Deshalb haben wir für dich eine Liste mit Tricks und Tipps zusammengestellt, die wir selbst ausprobiert haben, und sie haben funktioniert! Wir hoffen, sie funktionieren auch bei dir!

Down time:

Überreizung kann eine der Hauptursachen dafür sein, dass Babys mit ihrem Schlaf zu kämpfen haben. Experten empfehlen, vor dem Schlafengehen eine ruhige Zeit oder eine Ruhepause einzulegen und Aktivitäten zu vermeiden, die zu viel Aufregung verursachen, einschließlich Fernsehen. Sie empfehlen das Lesen eines Buches, sanfte entspannende Musik und eine ruhige Umgebung mit gedämpftem Licht ist der beste Weg, Ihrem Baby mitzuteilen, dass es bald zu Bett gehen wird.

Sanfte Geräusche/leise Musik:

Etwas, das meiner Meinung nach bei meinen beiden Jungs sehr gut funktionierte, insbesondere während der Zeit, als sie Koliken hatten, war das Rauschen von Dingen. Zum Beispiel aus der Natur: das Rauschen der Bäume, des Meeres oder selbst einfach "shhhh" zu imitieren. Dies blendet Außengeräusche aus und hilft dem Baby sich zu beruhigen.

Einwickeln im Tuch:

Babys bewegen ihre Arme und Beine oft sehr viel, besonders wenn sie Krämpfe haben oder sich einfach etwas überfordert fühlen. Dies führt oft dazu, dass sie ihre Decke abstossen oder sich wach kratzen. Wenn ein Baby gewickelt wird, etwas in einem Baby Wrap, gibt es ihnen das sichere Gefühl, das es im Mutterleib hatte. Außerdem hindert das Einwickeln daran, dass Babys sich kratzen. Sie wachen weniger auf und bleiben immer kuschelig warm. 

Warmes Bad und Massage:

So wie wir baden, um uns zu entspannen, ist ein schönes warmes Bad mit anschließender entspannender Massage eine gute Möglichkeit, dein Kind bettfertig zu machen. Kleine Babys haben oft mit Blähungen und Bauchkrämpfen zu kämpfen, ein warmes Bad und eine Massage helfen, Schmerzen oder Druck zu lindern.

Babytragen:

Seien wir ehrlich, alle Babys wollen gehalten und in den Schlaf gewiegt werden. Jeder hat dazu seine eigene Meinung. Einige glauben, dass es eine schlechte Angewohnheit ist, während andere alle dafür sprechen. Ich persönlich mag es nicht, mich um die Schlafenszeit zu streiten. Für mich ist die natürlichste Herangehensweise an die Schlafenszeit die Beste. Ich finde, dass das Tragen meines Kindes der beste Weg dafür ist. Sie fühlen sich behaglich, warm und kuschelig. Tagsüber ist es großartig für eine berufstätige Mutter, und nachts ist es perfekt, um sie schläfrig zu machen, bevor sie sie ins Kinderbettchen legen. Auf diese Weise bin ich auch in der Lage, den Haushalt zu erledigen und einige Dinge ohne viel Aufhebens zu erledigen. 

Jedes Baby ist so anders. Sie lieben verschiedene Dinge, und du wirst merken, dass sie sich auch durch andere Dinge getröstet fühlen. Findet euren gemeinsamen Rhythmus und lernt kennen, welche Techniken helfen.

Hast du noch mehr Tipps? Oder ein Tipp, der besonders gut bei euch funktioniert? Dann her' damit!

Und denke immer daran: selbst wenn du eine schlechte Nacht hattest, denke daran, dass es eine Zeit kommen wird, in der du deine Nächte wieder für dich allein hast! Das ist alles nur vorübergehend! 🖤