La grossesse est probablement l'événement le plus excitant de la vie d'une femme, associé à un stress physique important.
Les hormones subissent de fortes fluctuations et le corps travaille sans relâche pour nourrir un petit être humain. La peau de nombreuses femmes, en particulier, peut être mise à rude épreuve pendant la grossesse.
Si la peau s'étire trop rapidement pendant la grossesse, par exemple en raison d'une prise de poids rapide, des déchirures peuvent survenir dans le tissu sous-cutané.
Ces stries bleu-rouge peuvent apparaître à divers endroits. Mais comment les prévenir ?
Voici quelques conseils de mères et de sages-femmes :
Une alimentation saine et équilibrée
Le tissu conjonctif peut être soutenu par les oligo-éléments cuivre (présent dans le foie, le poisson, les noix et les légumineuses) et manganèse (présent dans les flocons d'avoine, la farine de blé complet et les lentilles). La vitamine C (présente par exemple dans les agrumes, le chou frisé et les poivrons) renforce le système immunitaire et contribue à la formation normale de collagène.
Prise de poids saine
Pendant la grossesse, la prise de poids ne doit pas dépasser les 11 à 15 kg recommandés. L'augmentation du tour de taille exerce une pression accrue sur la peau. Toutefois, il est déconseillé de suivre un régime pendant la grossesse.
Apport hydrique adéquat
Il est particulièrement recommandé, notamment pendant la grossesse, de boire 2 à 3 litres d'eau plate par jour. Ceci est essentiel pour éliminer les toxines. Ainsi, une peau souple et saine est directement liée à une bonne hydratation.
Favoriser la circulation sanguine
Il est particulièrement recommandé de favoriser la circulation sanguine dans les tissus. Cela inclut, par exemple, l'alternance de douches chaudes et froides, des massages par pincement, ou encore de l'exercice physique et une activité physique suffisante.
Soins du corps
Les zones particulièrement sensibles du corps doivent être maintenues souples quotidiennement par l'application de crèmes et d'huiles. L'élasticité de la peau peut être améliorée grâce à certaines huiles, par exemple :
- Huile d'amande
- Huile de coco
- Aloe vera
