Cela vous semble familier ? Votre bébé est agité, réclame constamment les bras, pleure plus que d’habitude et n’arrive pas à trouver le sommeil – il se réveille toutes les heures la nuit. Si c’est votre quotidien en ce moment, il se peut que vous traversiez une régression du sommeil.
Les régressions du sommeil sont un phénomène naturel chez le bébé et surviennent généralement à l'approche de certaines étapes importantes de son développement. Ces phases sont fréquemment observées chez les bébés vers 4 mois, 8-10 mois, 18 mois, et parfois à nouveau vers l'âge de deux ans. Durant ces périodes, le cerveau du bébé connaît un développement important. Ces phases de développement peuvent être passionnantes car elles s'accompagnent souvent de l'acquisition de nouvelles compétences comme se retourner, ramper ou se tenir debout. Mais ce sont précisément ces nouvelles compétences qui perturbent le rythme de sommeil établi.
Les causes des régressions du sommeil sont multiples : outre le développement moteur, le développement cognitif et émotionnel joue également un rôle. La prise de conscience croissante du monde qui entoure les bébés peut facilement les surstimuler, rendant l’endormissement et le maintien du sommeil plus difficiles. De plus, les périodes de croissance rapide ou les poussées dentaires peuvent engendrer une agitation accrue.
Pour nous, parents, cela signifie des nuits sans cesse interrompues et des journées souvent empreintes d'inquiétude : faisons-nous tout correctement ? Chaque pleur, chaque gémissement du bébé peut susciter des doutes et de l'insécurité, accentuant encore la pression émotionnelle. C'est une période exigeante, tant physiquement qu'émotionnellement, et il est tout à fait normal de se sentir parfois dépassé ou impuissant.
Mais rassurez-vous, il existe une solution pour que vous et votre bébé puissiez traverser cette période plus sereinement. Pour moi, porter mon bébé en écharpe ou en porte-bébé est un véritable réconfort. C'est magique ! Porter mon bébé l'apaise, le réconforte et me permet de renouer le lien avec lui pendant cette période si intense.
Pourquoi je ne jure que par les porte-bébés pendant les régressions du sommeil :
- Une proximité apaisante : porté en écharpe ou en porte-bébé, votre bébé se sent aussi en sécurité que dans le ventre de sa mère. Les battements de votre cœur et votre chaleur l’aident à se détendre et à s’endormir plus facilement. Ce petit cocon douillet peut faire des merveilles si votre bébé est agité.
- Des mouvements doux pour de beaux rêves : les doux bercements que vous effectuez lorsque vous portez votre bébé lors de vos promenades lui rappellent ses moments passés dans le ventre de sa mère. Cela crée une atmosphère apaisante qui l’aide souvent à s’endormir plus rapidement et à faire ses nuits.
- Mains libres – sérénité : avec un porte-bébé, vous avez les deux mains libres, un atout précieux lorsque vous avez mille autres choses à faire. C’est particulièrement pratique lorsque votre bébé traverse une phase où il a besoin d’être porté et apaisé fréquemment.
- Créer un lien : Porter son bébé renforce le lien physique et émotionnel. Ce lien étroit lui apporte réconfort et sécurité, notamment lors des régressions du sommeil, s'il se sent en insécurité.
N'oubliez pas : vous n'êtes pas seul(e). Cette phase difficile de régression du sommeil est temporaire et tout à fait normale. Chaque jour, vous faites une réelle différence dans le monde de votre bébé en le berçant et en le réconfortant. Chaque câlin, chaque bercement doux dans le porte-bébé renforce votre lien et vous apporte du réconfort. Courage ! Vos efforts portent leurs fruits et des nuits plus paisibles sont à venir. Vous êtes formidable, n'oubliez jamais cela.
Votre Bekka
