En tant que nouvelle maman, vous êtes confrontée à de nombreux défis et émotions inédites durant les premiers jours, semaines, voire mois suivant l'accouchement. Outre la récupération physique de votre propre corps, qui a besoin de beaucoup de repos et de convalescence, vous devez également prendre soin d'un petit être humain et gérer les montagnes russes émotionnelles liées aux bouleversements hormonaux.
Devenir mère et être mère est sans aucun doute la plus belle chose qui puisse vous arriver ! C'est bien plus qu'élever un petit être. C'est un cheminement personnel, c'est apprendre à mettre ses propres besoins de côté, et c'est apprendre à s'aimer et à être patiente avec soi-même, même dans les moments les plus difficiles ! Sachez que vous n'êtes pas seule et que ce que vous vivez est normal. Voici 6 conseils pour vous soutenir :
Le look négligé est acceptable !
Malgré les cernes, les taches de lait sur ton pyjama et ta tresse décoiffée, tu es magnifique ! Sois patiente avec toi-même et accorde-toi du repos, car tu viens de donner naissance à un être humain et tu mérites de savourer pleinement ce moment magique !
Prenez votre temps
Les petits ont besoin de nous. Ce vaste monde leur fait peur, tout comme à vous. Vous apprenez tellement l'un de l'autre qu'il est normal que certains jours, rien ne se passe comme prévu et que vous vous sentiez dépassés. Avec le temps, ça ira mieux et vous vous comprendrez de mieux en mieux chaque jour. Je vous le promets ! 🖤
Maman sait mieux que quiconque !
Les mères sont souvent submergées par les conseils de leur entourage, qui leur disent ce qu'elles devraient ou ne devraient pas faire. Les conseils sont souvent utiles, mais sachez que vous n'êtes pas obligée de tous les accepter. Fiez-vous à vos convictions et à votre instinct maternel, et faites ce que VOUS pensez être le mieux pour vous deux. VOUS savez mieux que quiconque : VOUS êtes la mère !
Demander de l'aide est une bonne chose.
Recevoir et accepter de l'aide ne fait pas de vous une mauvaise mère. Si cela vous permet de vous reposer, de dormir, de prendre un repas chaud ou simplement d'apprendre quelque chose de nouveau, acceptez cette aide : elle vous fera vraiment du bien ! Si quelqu'un vous propose de faire le ménage ou de préparer le dîner, acceptez. Ne vous battez pas pour tout faire vous-même : accordez-vous du temps pour vous reposer. C'est tellement important !
Prendre soin de soi, c'est tout
Si nous ne nous sentons pas reposées et rayonnantes, comment pouvons-nous donner le bon exemple à nos enfants ? Mangez bien – et surtout des aliments nutritifs –, buvez des boissons saines et beaucoup d'eau, prenez soin de vous, allez vous promener ou faites un peu de shopping pour vous. Prenez aussi du temps pour vous. Vous le méritez !
Le moment est venu.
Les jours, les semaines, voire les années, passent à une vitesse folle. Les difficultés d'aujourd'hui ne seront plus qu'un souvenir dans un mois. Alors, savourez chaque seconde de la journée et profitez pleinement de l'instant présent. Prenez plein de photos, prenez le temps de jouer et de câliner votre bébé, car ces moments magiques sont éphémères. Le temps file à toute allure, vivez et profitez de chaque instant !
Nous savons que la maternité peut parfois être source de solitude, surtout en ces temps de pandémie. Mais sachez que vous avez de la valeur, et des millions de femmes dans le monde ressentent exactement la même chose que vous en ce moment. Prenez soin de vous, car vous accomplissez l'une des choses les plus difficiles et les plus belles au monde !
Avec amour,
une maman débutante
