Un conseil qui facilite tout : ce que je donnerais, en tant que mère, aux futures mamans.
« Oh, rien ne changera vraiment – j’emmènerai mon bébé partout et je continuerai ma vie comme avant. » Voilà ce que je disais il y a un peu plus de deux ans. J’étais enceinte de notre premier fils et je n’imaginais pas l’impact énorme qu’un enfant aurait sur la vie d’une mère. Mon mari et moi avions convenu que je prendrais un congé parental prolongé et que je m’occuperais des principales responsabilités à la maison. Je rêvais de promenades tranquilles jusqu’à un café ou en ville avec mon enfant, de rencontres entre amis, et même de le voir faire sa sieste en balade quand il serait fatigué. J’avais complètement sous-estimé ma propre fatigue et le besoin de pauses dont j’aurais besoin.
Après la naissance de mon bébé, tout tournait autour de lui. Ce n'était pas forcément un mal, mais je ne prenais aucun temps pour moi. Quand il était éveillé, je jouais avec lui et le câlinais ; quand il dormait, je faisais le ménage, préparais les repas et tout le reste. Ce rythme ne pouvait pas durer, et l'épuisement et un sentiment de déséquilibre m'ont rattrapée. Les journées filaient à toute allure, sans un instant pour un café ou un peu d'exercice. Il me fallait opérer des changements radicaux si je voulais vivre la maternité avec bonheur et épanouissement.
« Intégrez votre enfant dans votre vie quotidienne et écoutez-vous ! »
Ce conseil m'a vraiment simplifié la vie. Au lieu d'essayer de faire tout le ménage pendant que votre enfant dort, impliquez-le dans vos tâches quotidiennes dès que possible . S'il est encore petit, installez-le dans le porte-bébé et profitez de ce contact physique pendant que vous étendez le linge ou préparez le déjeuner. S'il est plus grand, laissez-le remplir le sèche-linge ou laver les épinards pour le dîner. Cela prendra peut-être un peu plus de temps, mais votre enfant appréciera ce moment partagé et le sentiment d'avoir contribué.
De plus , la vie devient un peu plus détendue. J'aime faire un peu de ménage avec mon fils le matin, ce qui me permet de profiter du calme à midi pour faire une sieste avec lui, au lieu de m'épuiser à essayer de tout boucler. Entre-temps, je fais du yoga pendant que mon petit bout de chou grimpe sur moi ou joue. Entre ces moments de routine, il nous reste beaucoup de temps et, surtout, d'énergie pour les choses que nous aimons : sortir, voir des amis, découvrir de nouvelles choses. Nous avons commencé à changer de perspective : le temps passé avec notre enfant est aussi du temps pour nous.
N'oubliez pas : chérissez les moments passés avec votre bébé et prenez soin de vous, de votre santé physique et mentale. Accordez-vous des moments de détente pour vous ressourcer. Votre enfant est heureux quand vous l'êtes !
Avertissement relatif au genre : Cet article s’adresse aux mères. Toutefois, les pères et toutes les personnes, quel que soit leur genre social ou leur identité de genre, sont les bienvenus.
Votre Charlotte ( Coach en santé holistique - IG : @sunlitsimplicity )
