L’alimentation du nourrisson durant les premiers mois semble encore être un sujet tabou dans le monde entier, même si nous sommes déjà au XXIe siècle – alors parlons-en !
L'allaitement maternel versus l'allaitement au biberon reste un sujet tabou, voire délicat à aborder. Alors, normalisons l'idée que « bien nourrir son bébé ».
Devenir mère est déjà une expérience bouleversante, alors inutile de se mettre la pression ou de se juger. Faites ce qui est le mieux pour vous ! Allaitement exclusif, biberon ou une formule mixte : c’est vous qui décidez !
Nous n'avons pas toujours le contrôle sur notre production de lait ni sur notre corps, surtout pendant les périodes de stress et de fatigue. Plutôt que de vous dire comment faire, nous voulons vous rappeler que le plus important est que vous et votre bébé soyez en bonne santé et que votre bébé mange à sa faim. Quel que soit votre choix, vous êtes une mère formidable !
Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour prendre soin de vous et profiter pleinement de votre allaitement si vous souhaitez allaiter votre enfant. Nous vous souhaitons une merveilleuse expérience !
1. Demandez de l'aide rapidement
N'hésitez pas à consulter une consultante en lactation ou une sage-femme dès que possible après l'accouchement, même si tout semble bien se passer. Elles pourront vous aider pour le positionnement, la mise au sein et pour tout autre problème que vous pourriez rencontrer.
2. Trouvez une position confortable
Essayez différentes positions jusqu'à trouver celle qui vous convient le mieux, à vous et à votre bébé. Parmi les positions d'allaitement les plus courantes, on retrouve la position berceau, la position rugby et la position couchée sur le côté.
3. Allaiter fréquemment
Les nouveau-nés ont besoin de manger fréquemment, il est donc conseillé de les allaiter au moins toutes les deux à trois heures, ou dès que votre bébé montre des signes de faim, comme lorsqu'il creuse ou suce ses mains.
4. L'« amarrage » correct
Assurez-vous que votre bébé tète correctement en lui ouvrant grand la bouche et en veillant à ce que ses lèvres soient tournées vers l'extérieur. Cela peut aider à prévenir les douleurs aux mamelons et garantir que votre bébé reçoive suffisamment de lait.
5. Buvez suffisamment de liquides !
Buvez beaucoup d'eau pour maintenir votre production de lait. Visez au moins huit verres d'eau par jour et pensez à garder un verre d'eau à portée de main pendant l'allaitement.
6. Prenez soin de vous !
L’allaitement peut être fatigant, il est donc important de prendre soin de soi. Reposez-vous suffisamment, mangez équilibré et essayez d’éviter le stress autant que possible.
7. Utilisez un coussin d'allaitement
Un coussin d'allaitement peut soutenir votre bébé pendant la tétée et la rendre plus confortable pour vous deux.
8. Surveillez les signes de faim
Soyez attentive aux signes de faim de votre bébé, comme le fait de fouiller dans son ventre ou de sucer ses mains, et allaitez-le rapidement pour éviter toute frustration et vous assurer qu'il reçoit suffisamment de lait.
9. Vidangez au besoin
Si vous devez être séparée de votre bébé pendant une période prolongée, vous devriez tirer votre lait maternel afin de maintenir votre production et de garantir que votre bébé reçoive suffisamment de lait.
10. Demandez de l'aide !
L’allaitement peut être difficile, et il est tout à fait normal de demander de l’aide. N’hésitez pas à contacter une consultante en lactation, votre médecin ou un autre groupe de soutien à l’allaitement si vous avez des problèmes ou des questions.
