Auteur: Dr Rieke Hermann (médecin spécialisée en gynécologie et cofondatrice de la MamAcademy )
La plupart des bébés sont apaisés lorsqu'ils sont portés, au contact peau à peau et imprégnés de l'odeur de leur mère. Cela se comprend aisément s'ils n'ont connu que cette proximité 24h/24 et 7j/7 pendant des mois. « Les bébés sont faits pour être portés ! » Vous avez sans doute déjà entendu ce dicton, et en effet, dans de nombreuses cultures, porter son enfant reste le seul moyen de voyager ensemble. Dans cet article, vous découvrirez les bienfaits du porte-bébé pour votre santé et celle de votre enfant, ainsi que des conseils pour préserver votre propre bien-être physique.
1. Développement sain des hanches
L'invention de la poussette a entraîné une augmentation des cas de dysplasie de la hanche chez l'enfant. En effet, la cavité cotyloïde du nouveau-né n'est pas encore complètement développée, et il a été démontré que le fait de rester allongé longtemps les jambes étendues favorise la luxation et la dysplasie de la hanche (malformation de la cavité cotyloïde). Les bébés savent ce qui leur fait du bien et, par réflexe, replient leurs jambes vers leur poitrine, se mettant ainsi en position accroupie lorsqu'on les prend dans les bras. Cette position les prépare à la position de la hanche qu'ils adoptent également dans un porte-bébé. Cette position dite « en position accroupie écartée » peut contribuer à prévenir, voire à traiter, la dysplasie de la hanche.
2. Une colonne vertébrale saine
Après la naissance, la colonne vertébrale d'un bébé est encore arrondie. Elle se redresse progressivement au cours de la première année. Ce développement nécessite une musculature progressive. Jusque-là, il est important de soutenir la courbure naturelle de la colonne vertébrale afin d'éviter de surcharger les vertèbres et les disques intervertébraux fragiles du bébé. S'asseoir en position fœtale (position de la grenouille) incline légèrement le bassin de l'enfant vers l'avant, favorisant ainsi la courbure naturelle de la colonne vertébrale. Il faut absolument éviter une posture voûtée !
3. Créer une confiance de base
Pendant plus de neuf mois, le bébé grandit dans le ventre de sa mère. À la naissance, ce lien profond se rompt et le bébé est exposé chaque jour à de nombreux stimuli nouveaux, qui peuvent rapidement devenir accablants. Le portage peut procurer un sentiment de sécurité, permettant au bébé de rester près de sa mère, avec sa voix familière, sa chaleur et son odeur, et ainsi maintenir ce lien d'une certaine manière. Cela favorise une confiance fondée sur la sécurité et l'amour, une confiance fondamentale sur laquelle le bébé s'appuiera tout au long de sa vie.
4. Forte interaction mère-enfant
Grâce au contact étroit avec le bébé dans le porte-bébé, la mère perçoit non seulement les sons émis par celui-ci, mais aussi ses signaux de manière globale et multisensorielle dès son plus jeune âge. Par exemple, elle peut détecter de légers mouvements ou des bruits discrets et réagir en conséquence. Ceci crée une communication entre la mère et l'enfant qui renforce le lien affectif et procure au bébé un sentiment de sécurité.
5. Favoriser le développement moteur
Le bébé ne reste pas passif dans le porte-bébé. Même les plus petits mouvements de la mère incitent le bébé à faire des mouvements d'équilibre. Cela renforce ses muscles et son sens de l'équilibre. La variété des mouvements offre constamment de nouvelles stimulations, sollicitant ainsi différents muscles.
6. Moins de crises de coliques
Surtout durant les premiers mois de leur vie, de nombreux bébés souffrent de coliques. On pense que le développement insuffisant de leur système digestif y contribue. La position semi-circulaire du bébé dans un porte-bébé détend son abdomen et facilite l'évacuation des gaz. La chaleur de son ventre peut également apaiser la douleur.
7. Doux pour le corps
Plus le bébé grandit, plus le porter devient pénible pour la mère. Porter le bébé dans les bras ou dans un siège auto impose au corps des positions inconfortables qui peuvent engendrer des tensions et des douleurs à long terme. En revanche, un porte-bébé répartit le poids du bébé uniformément sur tout le corps, évitant ainsi les déséquilibres au niveau des hanches et des épaules.
8. Soutien psychologique
On sait que 10 à 15 % des femmes souffrent de dépression post-partum après l'accouchement. Cette dépression s'accompagne souvent d'une rupture de la relation mère-enfant. Les mères en sont souvent conscientes et éprouvent également un sentiment de culpabilité. En complément du traitement, porter son bébé en porte-bébé peut lui apporter la proximité physique dont il a besoin.
9. Condition physique
Après l'accouchement, nombreuses sont les femmes qui souhaitent reprendre une activité physique régulière. Avec un bébé, ce n'est pas toujours possible. Porter son enfant en porte-bébé peut contribuer à améliorer sa condition physique lors de longues promenades. Important : assurez-vous d'avoir une musculature abdominale suffisamment renforcée au préalable. Consultez nos conseils pour un portage en toute sécurité !
Nos conseils pour porter en toute sécurité
- Durant les premiers jours suivant l'accouchement, il est conseillé d'éviter de porter votre bébé en porte-bébé afin de ne pas perturber la cicatrisation de l'utérus et d'éventuelles lésions liées à la naissance. Il est également important de laisser à votre périnée le temps de se régénérer.
- Respectez vos limites physiques ! Ressentez-vous une sensation de corps étranger dans le bas-ventre, souffrez-vous d'incontinence urinaire en courant ou éprouvez-vous des douleurs en portant des objets lourds ? Dans ce cas, ralentissez et considérez cela comme un signal d'alarme de votre corps.
- Soulagez votre périnée après avoir porté une ceinture de soutien pendant une période prolongée. Le port d'une ceinture de soutien maintient une certaine tension au niveau du périnée. Pour soulager cette tension, il est conseillé de le détendre après avoir porté la ceinture pendant une période prolongée. Pour ce faire, surélevez votre bassin.
- Attachez bien le porte-bébé contre votre corps. Cela vous aidera à maintenir une posture droite et à améliorer la contraction de votre périnée. Ainsi, votre diaphragme et votre périnée pourront travailler de concert et se soulager mutuellement.
- Gardez votre centre de gravité haut. En positionnant votre bébé à « hauteur de baiser » dans le porte-bébé, vous soulagez au mieux votre dos et votre périnée.
- Lorsque votre enfant aura atteint un poids plus élevé, portez-le plus souvent sur votre dos. Cela vous aidera à adopter une meilleure posture et favorisera ainsi la synergie entre votre périnée et votre diaphragme.
Important : Ne vous mettez pas la pression pour le porter au début ; commencez lentement et augmentez le temps de port en fonction de votre ressenti !
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