«Pourquoi est-ce que le fait d'être maman peut parfois donner un sentiment de solitude ?»
Depuis un an, je suis la maman d'une fille merveilleuse.
Au cours de l'année écoulée, je n'ai en réalité jamais été vraiment seule.
Pas lorsque vous allez aux toilettes.
Pas sous la douche.
Même pas quelques minutes rien que pour moi.
Et pourtant, durant cette première année en tant que mère, je me suis souvent sentie seule .
Mais pourquoi cela ?
Vous avez un enfant adoré et désiré à vos côtés, généralement 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Et pourtant, vous vous sentez seul(e). Ce sentiment est déroutant, parfois même honteux. Car vous ne devriez pas vraiment vous sentir ainsi, n'est-ce pas ?
Maternité et solitude : un sentiment que beaucoup connaissent.
Grâce aux discussions avec ma merveilleuse communauté de mamans, j'ai réalisé :
Je ne suis pas le seul dans ce cas.
De nombreuses mères m'écrivent régulièrement pour me dire qu'elles se sentent seules, qu'elles aient un conjoint ou non.
Parce que devenir mère – et surtout une nouvelle mère – change toute votre vie.
C'est quelque chose pour lequel on se prépare. Du moins en théorie.
On a l'impression que tout le monde vous le fait remarquer :
«Tout va changer.»
Et pourtant, la réalité est souvent complètement différente de ce que l'on imagine.
La première année en tant que mère change tout.
Il se passe beaucoup de choses, surtout la première année.
Soudain, vous vivez dans votre propre univers de maman .
La vie telle qu'elle était n'existe plus.
La vie quotidienne tourne presque exclusivement autour du bébé.
Les gens essaient de se créer des routines.
Les gens apprécient cette proximité.
Tu donnes le meilleur de toi-même chaque jour.
Et parallèlement, le partenariat évolue lui aussi de façon radicale.
Les mères prennent souvent en charge les tâches suivantes : endormir leurs enfants, les allaiter et se lever la nuit.
La relation passe au second plan pour le moment.
Tout cela peut engendrer un sentiment de grande solitude.
Quand le calme s'installe – et que le vide devient palpable
Après les premières semaines, quand on commence doucement à prendre ses marques, cela finit par rattraper beaucoup de mères.
Mes amis me manquent.
On regrette les conversations qui n'ont rien à voir avec les couches, le sevrage ou les horaires de sommeil.
Vous regrettez les moments passés avec votre partenaire.
Peut-être même le travail, ou tout simplement le sentiment de ne pas avoir à porter la responsabilité d'une autre personne pour une fois.
La vie quotidienne se déroule désormais principalement à la maison.
Dans sa propre bulle de maman.
Et souvent seul.
De plus, de nouvelles pensées et de nouvelles peurs surgissent, qu'on ignorait auparavant.
Parfois, on n'ose pas en parler.
Peut-être parce que vous êtes la seule maman dans votre cercle d'amies.
Ou parce qu'on a honte de certaines pensées.
On est épuisé.
On aspire à retrouver une partie de soi-même.
Et elle se sent seule face à tout cela.
Mais chère maman : tu n'es pas seule.
Pourquoi cette communauté de mamans existe-t-elle ?
L'une des principales raisons d'être de mon compte est précisément ce lien.
Quels que soient mes soucis, mes pensées ou mes sentiments, il y a au moins une maman qui ressent exactement la même chose.
Il est tout aussi fatigué.
Tout aussi agacé.
Ou se sent tout aussi seul.
Voilà ce qui nous unit, nous les mères.
Que faire si vous vous sentez seule en tant que maman ?
Retrouve tes copines
J'ai beaucoup d'amies sans enfants, et je chéris ces amitiés autant que celles que j'ai avec des mères. Les vraies amies vous aiment autant qu'avant. N'ayez pas peur de ne plus vous sentir à votre place. Et c'est tellement agréable de parler parfois d'autres sujets que les enfants.
Efforcez-vous consciemment de prendre du temps pour vous.
C'est un baume pour l'âme. Une coupe de cheveux, une promenade, un café en solitaire. Papa, grand-mère ou amie sont souvent ravis de vous aider. Osez accepter cette aide.
Connectez-vous en ligne
Il y a plein de mamans formidables sur Instagram. Connectez-vous, écrivez-vous, créez des groupes WhatsApp. De véritables amitiés peuvent naître de ces contacts en ligne.
Utilisez les applications pour mamans
Il existe des applications spécialement conçues pour permettre aux mamans de rencontrer d'autres mères. Par exemple, Momunity. Un excellent moyen de trouver des personnes qui partagent les mêmes centres d'intérêt.
Découvrez les offres disponibles dans votre région.
Des rencontres, des cours ou des cafés pour mamans sont souvent proposés par des associations ou des sages-femmes. Certains sont même gratuits.
Faites les choses que vous aimiez avant d'être maman
Shopping, brunch, film ou soirée entre filles pendant la sieste de bébé. Il vous reste encore de la place dans votre vie.
N'oublie pas toi-même
Tu es une maman. Mais tu es aussi un être humain. Avec des besoins.
Je me prépare toujours le matin, rien que pour moi. Cela me donne le sentiment d'être ancrée dans la vie et de bien commencer la journée.
Vous n'êtes pas seul
Après un an en tant que maman, je peux dire :
J'ai rencontré tellement de gens formidables.
Mes amitiés sont toujours aussi profondes qu'avant.
Il suffit d'être ouvert à cette possibilité.
Et accordez-vous le temps nécessaire.
Toutes les mères ne s'adaptent pas immédiatement à cette routine quotidienne de la maternité.
Et c'est parfaitement normal.
N'oubliez jamais :
Il y a au moins une maman qui ressent exactement la même chose que vous en ce moment.
Je t'envoie un gros câlin ♡
Votre Julia
@bauchgefuehl_journey