Ein Interview mit Dr. med. Rieke Hermann, Frauenärztin, dreifache Mama und Kaiserschnitt-Erfahrene
Du hast gerade per Kaiserschnitt entbunden und möchtest dein Baby so nah wie möglich bei dir haben – aber du bist unsicher, ob eine Babytrage nach der OP überhaupt möglich ist? Diese Frage stellen sich viele frischgebackene Mamas. Und die Antworten, die sie bekommen, sind oft widersprüchlich.
Deshalb haben wir mit Dr. med. Rieke Hermann von der Mamacademy gesprochen – Frauenärztin, dreifache Mama und selbst nach einem Kaiserschnitt begeisterte Trägerin. Sie gibt Antworten, die medizinisch fundiert und gleichzeitig aus dem echten Mamaleben kommen.
„Darf ich nach einem Kaiserschnitt überhaupt eine Babytrage benutzen?"
Ja – und das ist die wichtigste Botschaft dieses Artikels.
„Das Tragen ist auch nach einem Kaiserschnitt möglich. Wichtig ist, dass die Heilung der Narbe abgewartet wird – die Narbe sollte vollständig verschlossen sein und keine Schmerzen mehr spürbar sein. Das kann unterschiedlich viel Zeit in Anspruch nehmen, deshalb ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu hören. Das Tragen kann den Alltag erleichtern und gleichzeitig Nähe und Bindung zum Baby fördern."
„Viele Mütter hören: 6 Wochen kein Tragen – was steckt dahinter?"
Diese Empfehlung kennen die meisten – aber woher kommt sie eigentlich?
„Diese Empfehlung ist eher pauschal und stammt aus einer Zeit, in der man Frauen nach Operationen generell stark eingeschränkt hat. Medizinisch geht es weniger um ein striktes Verbot, sondern darum, die Wundheilung abzuwarten und den Beckenboden zu schützen. Heute wissen wir: angepasste Bewegung ist sinnvoll, nicht komplette Schonung."
Und der Alltag lässt sich sowieso nicht immer so planen: „Manchmal ist es auch nicht möglich, das Tragen komplett auszusparen. Babys haben unterschiedliche Bedürfnisse – und bei mehreren Kindern zu Hause ist es nicht immer möglich, das Tragen abzugeben."
Ab wann ist eine Babytrage nach Kaiserschnitt medizinisch unbedenklich?
„Das hängt stark vom individuellen Heilungsverlauf ab. In vielen Fällen ist sanftes Tragen bereits nach wenigen Wochen möglich" – sofern drei Voraussetzungen erfüllt sind:
Die Narbe ist gut verheilt, es bestehen keine Schmerzen und du fühlst dich körperlich stabil.
Was passiert mit der Narbe, wenn der Hüftgurt drückt?
Ein berechtigter Gedanke – gerade wenn man an den Hüftgurt einer Babytrage denkt.
„Dauerhafter Druck auf die frische Narbe kann unangenehm sein und die Heilung irritieren. Deshalb ist es wichtig, den Hüftgurt so zu platzieren, dass er nicht direkt auf der Narbe liegt, sondern darüber."
Ein wichtiger Hinweis für alle, die die Rookie Premium Elite nutzen: Bei Neugeborenen sitzt der Hüftgurt automatisch höher – näher an der Taille als an der Hüfte, also deutlich oberhalb der Kaiserschnittnarbe. So ist eine komfortable Position von Anfang an möglich.
Worauf muss ich beim Tragen nach dem Kaiserschnitt achten?
„Beim Tragen nach einem Kaiserschnitt ist es besonders wichtig, dass kein direkter Druck auf die Narbe ausgeübt wird – auch die inneren Narben sollten nicht schmerzen. Achte auf eine aufrechte Körperhaltung, ohne ins Hohlkreuz oder in eine Ausweichbewegung im Rücken zu gehen. Vermeide es, bewusst oder unbewusst Druck in den Bauchraum aufzubauen."
Und vor allem: „Beginne mit kurzen Tragezeiten und schau, wie du dich währenddessen und danach fühlst. Überlaste dich nicht, indem du gleich mit stundenlangem Tragen startest."
Welche Trageweise empfiehlst du direkt nach dem Kaiserschnitt?
„Zu Beginn eignet sich besonders das Tragen vor dem Körper, da du dein Baby gut spüren und seinen Kopf kontrollieren kannst. Beim Tragen vorne am Körper hast du dein Baby die ganze Zeit im Blick. Wichtig ist eine enge, stabile, aber angenehme Position."
Ein praktischer Richtwert: „Den Kopf deines Babys solltest du bequem küssen können – so stellst du sicher, dass die Trage hoch genug sitzt."
Wie sitzt der Hüftgurt richtig – damit er die Narbe nicht drückt?
„Der Hüftgurt sollte oberhalb der Kaiserschnittnarbe sitzen – oft eher in Richtung Taille als auf Hüfthöhe. Entscheidend ist: kein Druck auf empfindliches Gewebe."
Wann sollte ich lieber noch warten?
Es gibt Signale, auf die du unbedingt hören solltest. Dr. Rieke Hermann empfiehlt mehr Zeit einzuplanen wenn du Schmerzen im Narbenbereich hast, ein Ziehen oder Druckgefühl im Bauch spürst, dich instabil fühlst oder Senkungsbeschwerden hast.
„Gezieltes Training des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur hilft dir, die Stabilität zu bekommen, die es für ein gesundes Tragen braucht."
Welche Rolle spielt das Tragen für das Bonding nach einem Kaiserschnitt?
„Eine sehr große. Gerade nach einem Kaiserschnitt, wo das Bonding manchmal verzögert erlebt wird, kann Tragen helfen, Nähe, Sicherheit und Verbindung aufzubauen. Der enge Hautkontakt, die sanfte Bewegung und der Rhythmus wirken regulierend und beruhigend auf das Nervensystem – für Mutter und Baby."
Dr. Rieke Hermann's persönliche Erfahrung: Rookie nach dem Kaiserschnitt
„Für mich persönlich war das Tragen ein echter Gamechanger. Gerade in der Phase, in der man sich körperlich noch unsicher fühlt, hat es mir geholfen, wieder Vertrauen in meinen Körper zu bekommen – und gleichzeitig meinem Baby ganz nah zu sein."
„Die Rookie war dabei besonders angenehm, weil sie sich weich anpasst, einfach über der Narbe zu tragen ist und ich sie gut auf meine Bedürfnisse einstellen konnte. Gerade im Alltag mit drei Kindern war sie für mich besonders hilfreich, auch den Bedürfnissen der großen Kinder gerecht zu werden."
Was würdest du Müttern sagen, die sich nach einem Kaiserschnitt schuldig fühlen?
„Dass sie absolut nichts falsch gemacht haben und es keinen Grund dafür gibt. Ein Kaiserschnitt ist keine 'schlechtere Geburt', sondern oft eine notwendige und sichere Entscheidung. Bindung zu unserem Baby entsteht nicht im Geburtsmoment, sondern ist ein Prozess, der vor allem in den ersten drei Jahren geprägt wird. Die vielen kleinen Momente nach der Geburt sind deutlich entscheidender. Und genau dabei kann Tragen unglaublich unterstützen."
Die Rookie Premium Elite: Durchdacht auch für nach dem Kaiserschnitt
Wer nach dem Kaiserschnitt tragen möchte, braucht eine Trage die sich dem Körper anpasst – nicht umgekehrt. Die Rookie Premium Elite wurde genau dafür entwickelt.
Die weichen, zertifizierten Bio-Stoffe passen sich anschmiegsam an, ohne harten Druck auf empfindliches Gewebe auszuüben. Der integrierte UV50-Schutz macht sie zur idealen Begleiterin für die ersten Ausflüge nach dem Wochenbett, ohne extra Sonnenschutz für dein Baby. Das atmungsaktive Material sorgt dafür, dass weder Mama noch Baby überhitzen. Bei Neugeborenen sitzt der Hüftgurt automatisch höher, also deutlich oberhalb der Kaiserschnittnarbe. Und weil sie stufenlos verstellbar ab Geburt ist, passt sie sich deinem Körper in jeder Phase an.
Rookie
Premium Elite
Babytrage
Farbe: Beige
- Weiche Bio-Baumwolle — zertifiziert & schadstoffarm
- Einfach alleine anzulegen — auch für Anfänger
- Gepolsterte Nackenstütze für Neugeborene
- UV-Schutz 50 — ideal für Ausflüge im Freien
- Kaiserschnittfreundlich — hoher Bauchgurt
- Langlebig — hält auch dein 2. Kind
„Aus meiner Sicht eine wirklich durchdachte, körperfreundliche Trage – gerade auch nach einem Kaiserschnitt." — Dr. med. Rieke Hermann, Frauenärztin & Rookie-Mama
Dein Körper nach dem Kaiserschnitt: Jetzt wieder in deine Mitte finden
Das Tragen ist ein wertvoller erster Schritt. Aber der Weg zurück in die eigene Mitte nach einem Kaiserschnitt ist ein Prozess – körperlich, emotional und mental.
Dr. Rieke Hermann und das Team der Mamacademy begleiten dich dabei im Postpartum Power – Beckenboden Intensivkurs.
Verabschiede dich von Beschwerden, stärke deine Mitte und komm nach der Geburt wirklich wieder bei dir an.
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Das Wichtigste auf einen Blick
Darf ich nach einem Kaiserschnitt eine Babytrage benutzen? Ja – sobald die Narbe verheilt ist und keine Schmerzen bestehen. Höre auf deinen Körper.
Ab wann kann ich nach einem Kaiserschnitt tragen? Oft schon nach wenigen Wochen, individuell verschieden. Starte mit kurzen Einheiten.
Drückt der Hüftgurt auf die Kaiserschnittnarbe? Nein, wenn er richtig sitzt: oberhalb der Narbe, eher in Richtung Taille. Bei Neugeborenen passiert das mit der Rookie automatisch.
Welche Trageweise ist nach Kaiserschnitt am besten? Tragen vor dem Körper – du hast dein Baby im Blick und kannst Kopf und Position gut kontrollieren.
Was wenn ich mich schuldig fühle wegen des Kaiserschnitts? Bindung entsteht nicht im Geburtsmoment – sondern in den vielen kleinen Momenten danach. Tragen ist einer davon.
Über Dr. med. Rieke Hermann: Frauenärztin, dreifache Mama und Mitgründerin der Mamacademy – der Online-Plattform für Frauen rund um Schwangerschaft, Geburt und die Postpartum-Phase. Mehr auf diemamacademy.de
