Welche Lebensmittel du während der Schwangerschaft lieber vermeiden solltest

Mit der Schwangerschaft kommen nicht nur körperliche Veränderungen, sondern auch Änderungen in deinen Gewohnheiten. 

Ein großer Teil hier machen deine Ess-Gewohnheiten aus, da mit der Schwangerschaft einige Einschränkungen dazukommen.

Im Folgenden haben wir dir eine Liste zusammengestellt mit Empfehlungen an Lebensmitteln, die du vielleicht während deiner Schwangerschaft erstmal weglassen solltest.

• Rohe oder halbgegarte Eier
• Rohes oder nicht völlig durchgegartes Fleisch (Steaks, Tartar, Roastbeef)
• Rohschinken und -würste (Prosciutto, Salami),
• Rohmilchkäse und Weichkäse (Camembert, Käse mit Oberflächenschmiere)
• Roher und geräucherter Fisch (Sushi, Räucherlachs)
• Pflanzliche Lebensmittel, die vor dem Verzehr nicht erhitzt werden (vor allem Obst, Gemüse, Salat), sollten gründlich gewaschen werden.